記録 自分用

感じたことや考えたことを書いていきたい。

脳(のある)筋/「筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方」

この本を書いているテストステロンさんはこんな感じの本をいろいろ出していて、なんかどれも胡散臭いなぁって感じで見ていたわけだが、これはkindle unlimitedにあったのに気づいて読んでみようと思った。

まぁ内容としてはけっこうまともで、端的に言えば消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せるよねという内容である。基礎代謝から消費カロリーを計算し、そんであとはそれに従ってという感じなのでまぁ当たり前といえば当たり前というところである。というわけで特に書くほどの内容もない。

そんななかで面白かったのは、筆者が他のダイエット法なるものを憎んでいるところである。他のダイエット法を詐欺とまで言ってのける一方で、じゃキミのところのメソッドはどうなのよという話になると「アメリカで大流行しているから大丈夫」「自分が薦めているから平気」みたいな論調になっていて笑った。いやまぁ妥当性を疑っているわけじゃないのだが、もうちょっと説得の仕方あったんじゃないと思う。